Чем заняться дома на самоизоляции?

Самоизоляция… ещё вчера многим казалось, что соблюдать этот режим необходимо только группе риска: пожилым людям (старше 65 лет) и людям, страдающим хроническими заболеваниями. Но уже с 1 апреля один за другим регионы России вводят режим обязательной самоизоляции для всех граждан вне зависимости от возрастов. И в четырех стенах занятие по душе теперь приходится искать каждому.

Чем же заняться в домашнем заточении, чтобы не терять время зря и не падать духом? Мы собрали несколько полезных идей.

Начните с генеральной уборки

Во-первых, это гигиенично. Во-вторых, труд и общая цель смогут сразу сплотить всю семью. В-третьих, в убранной квартире будет куда легче дышать и приятнее находиться.

Врачи советуют почаще проводить влажную уборку. Вымойте всё, до чего дотянетесь, постирайте шторы, разберите шкафы. Наверняка там отыщется немало вещей, которые вам уже не нужны, а кому-то еще пригодятся. Рассортируйте их и отложите до окончания пандемии — отнесете в благотворительные фонды.

Займитесь спортом

Благодаря домашним тренировкам вы сможете поддержать форму и получить физические нагрузки. Начните с простой зарядки, которую делали на уроках физической культуры. Поищите каналы на YouTube с домашними тренировками.

Карантин может стать хорошей возможностью помолчать и начать медитировать. Один из простых вариантов медитации, который многие пробовали на фитнес-занятиях по йоге, — это сканирование тела. Нужно лечь на спину, закрыть глаза и поочерёдно сосредотачиваться на разных отделах тела, скользя вниманием от макушки к пальцам ног (или обратно).

Прочитайте книги, которые откладывали на потом

Наверняка у вас есть бумажные книги, которые вы когда-то купили, но не прочитали, — пришло время ими заняться. Издательство «Альпина» также открыло доступ к 70 электронным книгам. Промокод GIFT_STAYHOME нужно ввести на сайте либо в приложении. Книги самые разные: от кулинарных до рецептов счастья и успеха.

Научитесь готовить

Что делать на карантине дома, если не оттачивать кулинарное мастерство? Надо же теперь что-то делать со всей этой гречкой.

Отправляйтесь в виртуальный музей

Свои виртуальные двери открыли галерея Уффици, Лувр, Музей Ван Гога в Нидерландах, Сикстинская капелла, Британский музей и десятки других галерей по всему миру. Да, это не заменит отпуск в Париже или Риме, но все-таки лучше, чем ничего.

Начните учить иностранные языки

Множество образовательных платформ открыли свои курсы. Подумайте, каких знаний вам не хватает? Садитесь и слушайте курс.

Посмотрите запланированные сериалы

Самый очевидный вариант – пересмотреть, наконец, любимый сериал запоем! Или посмотреть те фильмы, которые давно хотелось, но времени как-то не хватало. Заодно и пару серий какой-нибудь сомнительной премьеры, которую обсуждают в твиттере. Самое время, учитывая, что многие онлайн-кинотеатры ввели бесплатную подписку на время вируса:

Premier работает без промокода, но с регистрацией.
Для доступа к Kinopoisk нужно ввести промокод POKAVSEDOMA.
Start тоже попросит промокод – sidimdoma.

Отоспитесь

Даже если вы работаете прежнее количество часов, теперь не нужно тратить время на дорогу — и, чего уж там, на выбор одежды и укладку по утрам. Воспользуйтесь карантином, чтобы попозже вставать и пораньше ложиться — это не единственный способ справиться с вечерней скукой, но точно один из самых полезных. Прикорнуть на часок днём — тоже вариант; за две недели неплохо отдохнёте.

Найдите себе занятие по душе и будьте здоровы.