Много нельзя: какой вред от чрезмерного употребления кофе

Употребление большого количества кофе приводит к обезвоживанию организма. Это чревато снижением иммунитета и повышенным риском заболеть гриппом или острой респираторной вирусной инфекцией (ОРВИ). Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи московского депздрава Андрея Тяжельникова.

Специалист советует в сезон простуды заменить кофе на другие напитки. Например, на чай с лимоном, травяные настои и ягодные морсы.

Врач также порекомендовал добавить в рацион свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С.