Отсюда иль оттуда пришла ко мне простуда. Мифы и реальное лечение ОРВИ

Наступила зима, а значит, грядёт очередная волна ОРВИ, от которой каждый год страдают и дети, и взрослые. Но далеко не все больные обращается к врачу, предпочитая самолечение. Кто-то сам выбирает лекарства в аптеке, а кто-то верит в народные средства. Причём именно сейчас, в кризис, традиционная медицина не в почёте: лекарства нынче дороги, а чеснок с луком по-прежнему доступны каждому.

Но неужели лук и чеснок так эффективны в борьбе с простудой? Правы ли были наши мамы и бабушки, когда заставляли нас дышать над кастрюлей с горячей картошкой? И помогут ли горчичные ванночки от кашля? На эти и другие вопросы  «Тамбовскому репортёру» ответила участковый врач-терапевт городской поликлиники №2 Наталия Комарова.

Итак, давайте разберёмся, какие способы действительно помогают улучшить самочувствие, а какие просто придумали наши бабушки, когда не было лекарств.

Миф первый: при температуре надо как следует пропотеть

Как выясняется, это имеет место быть. После жаропонижающих нужно пропотеть. Но вообще температуру до 38,5 градусов лучше не сбивать, чтобы шла естественная борьба организма с вирусом. При ознобе не стоит укутываться в три одеяла… Достаточно создать комфортные условия, чтобы было тепло.

Миф второй: когда болеешь, нельзя мыться

Это не совсем так. Не рекомендуется мыться, если температура поднялась выше 38 градусов, потому что может наступить переохлаждение при выходе из горячей ванны. Это может привести к повторному заболеванию. Если же температура невысокая, то бактериальную флору надо обязательно смывать. Вода не должна быть слишком горячей — достаточно 40-42 градусов.

Миф третий: водка с перцем — отличное средство от простуды

«Категорически нет. Что делает водка? Это спиртосодержащий напиток, который расширяет сосуды, что может привести к повышению температуры. Да и опьянение не способствует выздоровлению», — поясняет врач поликлиники Наталия Комарова.

Этот метод придумали, когда не было эффективных лекарств, как косвенную стимуляцию иммунной системы: водка «обеззараживает», перец действует как экстрактивное вещество. Но на сам вирус в организме человека ни спирт, ни перец не действуют. При болезни вообще лучше воздерживаться от любых алкогольных напитков.

Миф четвёртый: витамин С — хорошее средство лечения и профилактики простуды

В этом есть доля правды. Витамин С разжижает кровь и способствует активации иммунных клеток, а значит, повышению иммунитета. Кроме того, аскорбиновая кислота входит в состав сосудистой стенки. При простуде нарушается тонус сосудов и их проницаемость. Получается, что витамин С помогает укрепить эту стенку, поэтому в качестве вспомогательного средства при лечении простуды его принимать можно. Но в качестве профилактического средства не особо эффективно. В этом плане можно использовать лук и чеснок. Можно положить их на тарелку рядом с собой, чтобы выделялись фитонциды. Можно принимать внутрь, это делается для того, чтобы повысить местный иммунитет.

Вирус проникает в носоглотку, и считается, что там есть неспецифический фактор защиты — слизь. Поэтому есть такое мнение, что лук и чеснок могут защитить от простуды, но сейчас есть более современные и эффективные препараты.

Миф пятый: насморк можно вылечить «пробивающими» каплями

Есть два вида капель: первый — для промывания, второй — сосудосуживающий. Последний только облегчает дыхание, но лечения не даёт. Обязательно должны быть сопутствующие препараты, рекомендованные лором или участковым терапевтом, которые оказывают антимикробные действия.

«Раствором соды нос лучше не полоскать. Он оказывает на слизистую подсушивающий эффект, что может привести к трещинкам и кровотечению. Содой можно полоскать горло и то не при всех заболеваниях. Но из народного лучше всё-таки делать это раствором ромашки», — считает Наталия Комарова.

Миф шестой: лечишься, не лечишься — всё равно болеешь простудой неделю

Медики считают, что лучше сразу обращаться к врачу. Всё можно предотвратить на раннем этапе, то есть насморк, боль в горле, минимальную температуру. Просто сразу нужно принять противовирусные препараты. В сущности на фоне адекватной и своевременной терапии можно выздороветь даже за 3–4 дня.

И, конечно, нельзя доводить до серьёзных осложнений вроде, отитов, гайморитов, бронхитов, пневмонии. Ведь если не лечиться, то и обычная простуда может привести к тяжёлым последствиям.

Миф седьмой: замерзнешь на улице – заболеешь

Переохлаждение, промокшие ноги вполне могут спровоцировать начальные признаки ОРВИ. Кроме того, у вирусных инфекций есть сезонность из-за того, что при низких температурах лучше сохраняются вирусы. Рот и носоглотка — входные ворота инфекции, поэтому стоит одеваться теплее. И всё же заболевают не потому, что замёрзли, а из-за того, что подхватили вирус на холоде, когда иммунитет ослаблен.

Миф восьмой: при простуде надо греть ноги и нос, а при ангине – горло

«Горло при ангине греть категорически нельзя. Ангина — это скопление гнойного содержимого, которое при нагревании может привести к абсцессу миндалин. То же самое с носом. Если это гайморит, то греть его нельзя. Потому что содержимое носа может эвакуироваться в ухо, в дальнейшем попасть в слизистую оболочку мозга и привести к летальному исходу», — предупреждает терапевт Наталия Комарова.

Когда же греют ноги, например, ванночки с горчицей, то кровь уходит от головы к конечностям, и кажется, что приходит облегчение. Но вирус от этого не погибает. А что касается горчицы, то прямых доказательств, что она помогает, нет. Кроме того, процедура вряд ли будет способствовать выздоровлению, если больной сильно разогреет ноги, а затем не будет их держать в тепле.

Миф девятый: при простуде нужно пить чай с малиной или мёдом

По мнению медиков, такой чай снимает интоксикацию и смягчает боль в горле. Кроме того, человек получает приличный объём жидкости с различными витаминами, ведь одно из признанных эффективных средств лечения простуды — обильное питьё.

Отметим только, что такие чаи можно пить, если нет сопутствующих хронических заболеваний, например, диабета. Это миф, что при диабете можно есть мёд. Это такой же быстрый углевод, как и сахар.

Кстати, на Западе есть свой аналог нашего чая с малиной — куриный бульон. И в зарубежной прессе публиковались исследования об эффективности его употребления во время простуды. По данным некоторых авторов, куриный бульон действительно может помочь снять симптомы болезни.

Миф десятый: при простудном кашле помогут горячие банки

«Смотря от чего кашель. Если это уже пневмония, ни банки, ни горчичники, ни согревающие компрессы делать нельзя, потому что это провоцирует увеличение инфильтрата, то есть уплотнений в лёгких, которые вызваны скоплением в тканях жидкости. Все эти банки, картошки можно применять уже на стадии выздоровления, когда нужно прогреванием долечить остаточные явления. Тот же бронхит, например, имеет затяжной эффект, и кашель может продолжаться до двух месяцев», — рассказывает врач Наталия Комарова.

Она утверждает, что самая лучшая профилактика от ОРВИ и гриппа — вовремя сделанная прививка. А мы к этому добавим ещё несколько полезных правил, как не подхватить простуду.

1. Привет, зимнее пальто!

Демисезонная куртка тонковата для декабрьских температур. Убираем её в шкаф и достаём тёплое зимнее пальто.

2. Пока, футболка!

Нельзя выбрасывать мусор или бежать в ларёк на углу в одной футболке. Куртка и шарф, даже на короткие расстояния.

3. Больше спите

Достаточное количество сна очень важно для профилактики простуды. Ложитесь не позже полуночи. Семь-восемь часов сна – идеальны для профилактики.

4. Придерживайтесь дистанции

Тёплые отношения между людьми – это чудесно, но их можно пока оставить на вербальном уровне. Поцелуи, объятия и даже рукопожатия должны быть сведены к минимуму.

5. Мойте руки

Если без рукопожатия не обойтись, следует хорошо мыть руки с мылом. Альтернативой могут стать салфетки на спиртовой основе.

6. Больше секса

Секс повышает иммунитет. Организм вступает в контакт с множеством чужеродных микробов – так происходит «тренировка» иммунной защиты.

7. Пейте больше жидкости

Самым лучшим вариантом является чай. Он не только согревает, но и предотвращает высыхание слизистых оболочек.

8. Промывайте нос

После каждого посещения общественных мест промывайте нос тёплой водой. Именно там может скопиться наибольшее количество вирусов и бактерий.

9. Принимайте холодный душ

Начните с обтирания влажным полотенцем, затем переходите к контрастным ванночкам для ног, а потом и к контрастному душу. Это – мощное средство оздоровления, в процессе которого активизируются все защитные силы организма, улучшаются обменные процессы и укрепляется нервная система.

10. Не перегревайтесь

Даже если на улице холодно, не нужно включать отопление на максимум. Горячий воздух — причина пересыхания слизистых оболочек. Слишком высокая температура ослабляет иммунную систему.

11. Питайтесь правильно

Сбалансированный и здоровый рацион очень важен в холодное время года. Нужно употреблять темно-зелёные, красные и жёлтые овощи и фрукты. В них много витаминов, которые укрепляют иммунную систему и помогают ей бороться с простудными заболеваниями.

Будьте здоровы!