Школьникам рассказали, как без проблем войти в рабочий режим после каникул
Ребятам, отдыхающим в детских оздоровительных лагерях «Ласточка» и «Солнечный», рассказали, построить свой режим дня после каникул. Психолог Ирина Сысоева провела для
них мастер-классы «В школу – с удовольствием!».
Получив несколько советов от специалиста, дети попробовали составить для себя распорядок дня, а потом обсудили, что получилось.
«Возвращение в школу после каникул – стресс даже для тех детей, у которых нет никаких проблем с учебой и отношениями с одноклассниками. Любому ребенку необходимо время для
адаптации после длительного отдыха. Если заранее об этом позаботиться, то начало учебного года пройдет спокойно, а ребенок будет чувствовать себя намного увереннее», —
цитирует портал Управления здравоохранения Тамбовской области Ирину Сысоеву.
Так, составляя режим дня школьника, нужно учесть, что труд должен чередоваться с отдыхом, прием пищи должен быть регулярным. Ребята обязательно должны высыпаться,
причем ложиться спать и вставать в одно и то же время. Делать уроки нужно с обязательными перерывами на 10-15 минут. И кончено, обязательно нужно достаточно времени проводить на свежем воздухе.