• Цена на бензин Аи92 41.8 руб за литр


    В кирсановском спортклубе проводят зарядку для людей пожилого возраста

    Автор: 25.10.2019 3
    Фото: Елена Баранова

  • В кирсановском спортивно-оздоровительном клубе «Олимп» открылась группа оздоровительной гимнастики для людей старшего возраста.
    Директор спортклуба, тренер Марина Редина считает, что зарядка для людей в возрасте старше 60–70 лет жизненно необходима. Также физическая активность позволяет им не чувствовать себя одинокими.

    Как пишет РИА ТОП68, оздоровительная гимнастика — это комплексная тренировка, которая включает силовую и кардио-нагрузку с выполнением упражнений на координацию.

    «Очень приятно наблюдать, когда пожилым людям не составляет труда синхронно двигаться на протяжении нескольких минут, когда упражнения выполняются с легкостью и уверенностью», — говорит тренер Марина Редина.

    Она советует пенсионерам составить режим дня так, чтобы выделить час на занятия гимнастикой два раза в неделю.

    Поделиться в соц. сетях
    Share on Facebook
    Facebook
    Share on VK
    VK
    Tweet about this on Twitter
    Twitter
    Email this to someone
    email
    Print this page
    Print