В Тамбове пройдет массовое занятие йогой

На Площади Музыки в воскресенье, 18 августа, в 10 часов утра проведут самое массовое занятие йогой на свежем воздухе. Оно подойдет любому человеку, независимо от возраста и физической подготовки. Самым главным правилом выполнения асан является не насилие над своим телом. Это означает, что можно и нужно заниматься так, как позволяет тело, удерживая положение до легкого дискомфорта. Если какие-то позы будут некомфортны, их можно не делать.

Занятие будет состоять из набор упражнений, укрепляющих тело, дыхательных техник, которые мгновенно помогут сбросить стресс и напряжение, а расслабляющая медитация поможет вернуть ясность ума.

Чтобы позаниматься йогой на природе нужно зарегистрироваться. Для этого отправьте свой номер телефона и имя на номер +7 (900) 499 04 61 или позвоните по номеру 435-411 и сообщите их администратору.

На занятие с собой нужно принести коврик или плед и бутылочку воды.

Отметим, занятие на свежем воздухе бесплатное.