• Врачи рассказали, какие жиры важны для здоровья

    Автор: 27.06.2019 25

  • Врачи рассказали, какие жиры важны для здоровья. Одним из таких полезных продуктов является сало, пишут «Известия». По мнению врачей, оно снижает воспалительные процессы в организме.Небольшой кусок сала в день полезен как летом, так и зимой.

    Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять в рацион оливковое и подсолнечное масло, но вот жарить еду на них не стоит.

    «В их составе есть жирные кислоты и, например, витамин Е. Но они могут потерять всю пользу при жарке и стать настоящим ядом», — отмечают эксперты.

    Еще в небольших количествах можно употреблять молочные жиры. Они помогают контролировать уровень гормонов, защищают нервную систему.